海口失眠治疗贵不贵★【海南中医药研究所附属琼岛医院】★ ★『咨询热线:18089854296』『咨询q:2542499182』★专注精神疾病的治疗与康复★服务为民，全方位呵护患者健康★【一对一诊疗 定期回访】人的一生当中大约会有三分之一的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中的时候，可以使我们劳累了一天的身心得到适当的休息、调整和恢复。这样有助于我们第二天的学习和工作。人们能够提高睡眠的质量，也是直接的影响到我们的生活和学习。

　　但随着社会的压力越来越大，现如今睡眠不足、失眠的人群不单单只是老年人，越来越多的年轻人也加入到了失眠的队伍当中。虽然夜色已深，但躺在床上转撤难眠的人不为少数，这边数着绵羊；那边天还没亮，却又早早醒来，您也曾劝慰自己要好好的休息，可是，总是难以入睡…多么让人痛苦的事情啊！“是药三分毒”您又不想通过药物来治疗，今天不妨给大家推荐几个食疗的办法，来辅助治疗我们的失眠症，或者其中的某一种就适合您呢！

　　百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神的作用。此粥具有清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。酸枣具有养肝、宁心、安神和敛汗的功能。用酸枣熬粥具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、体虚多汗者食用。

　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

　　桑葚水：桑葚主治由肝肾不足和血虚精亏所引起的头晕目眩；腰酸耳鸣；少白头；生津止渴；失眠多梦等等。将新鲜的桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。此水特别适合失眠伴有便秘、年少发白、经常有耳鸣的患者食用。

　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素以及微量元素。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等等。选择乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方具有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦。

　　大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

　　海南失眠专家指出，顽固性失眠的危害很广泛，伤害人们的点也不是一点两点，所以在治疗的过程中单单靠吃药也是不能很好的解决问题的，关键是针对顽固性失眠的病情，要注意慎重选择失眠治疗医院，选择信赖海南琼岛医院，汇集权威的失眠专家团队，运用特色疗法进行治疗，有效保证顽固性失眠的治疗效果。如果您想治疗或者咨询失眠的问题，可以通过下图中的联系方式与我们联系。

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　　随着现代医学的发展，疾病诊疗的科学化和专业化越来越受到重视，尤其是像精神疾病这种疑难病症的治疗，对医院以及医生的要求更高。海南中医研究所附属医院精神疾病治疗中心以强大的技术实力、精湛的医疗水平、贴心的服务做后盾，不断引进国内外先进的诊疗设备，并将最新的研究成果应用于精神疾病的临床治疗，作为精神疾病的典范，附属医院全力打造全国百姓放心医疗机构，为广大患者提供优质服务。

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　　那能乍醒饵茯苓， 坐水朱阁不禁寒。 再与未眠今日况， 相逢向晓对云山。 醉来耿耿年年饮， 夕困愁极不下山。 不碍鸥歇鸥鹤侣， 三眠梦忆寓兹山。

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